2018年4月 5日 (木)

春の痛み

春はカラダを痛めやすい季節??

やっぱり春っていいですよね!

この時期は、暖かくなってカラダに良いようですが、意外とカラダにとっては要注意な時期でもあるのです。

この時期になるといつも「ギックリ腰」「寝ちがい」をする患者さんが毎年多く来院されます。

これは今年だけに限ったことではなく、毎年この時期はそうなんです。

これは一見季節とは関係がないようですが、実は大有りなのです。
季節の変わり目は、気温の変化が大きいのです。

人のカラダは気温の変化に弱いのです。

ここで輪ゴムを例にあげます

古いゴムは伸ばしたらすぐきれませんか?これが縮んでる筋肉と同じなんです。

健康な筋肉は、ゴムの様に伸びたり、縮んだりします。

筋肉も同じで筋肉が縮んでいて、うまく伸びなければ繊維を痛めたりします。

これが「ぎっくり腰」「寝ちがい」です。 

そこでいつも、腰に鈍痛、肩こりを感じている方はより、

「ぎっくり腰」「寝ちがい」をおこる可能性が高くなります。

ですから、急に寒くなった日は、要注意です。

こんな日に急に運動したり、重たい荷物などを持ったりすると痛めたりしますので気をつけて下さいね。

特に季節の変わり目の今頃は、筋肉を柔軟に保ち、何か違和感を感じたりしたら、はやめの治療をお勧めします。

痛める前の治療が必要です。

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2018年3月29日 (木)

頭痛!?

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昔から頭痛がするあなたへ

こんにちはこころ整骨院中井院中澤です!!

今日のテーマは最近ずっと頭痛がする・・・ 薬を飲んでも痛みがぶり返す・・・

頭痛は風邪の症状として一般的によく知られていますよねって言うお話です^^

ではその頭痛が風邪によるものではなかった時、考えられる原因は・・・

①首の周囲の筋肉が過度に緊張して起こる
②背骨のゆがみによって起きるもの

この2種類の要因が考えられますが大半はですね

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①と②どちらが原因でも自力で解決するのは難しいでしょう

首には脳に栄養を送る血管が通っているんですが
その周囲の筋肉や背骨のバランスが崩れることで
その血管を圧迫してしまい、脳に血液がいかなくなるのです

筋肉や背骨のバランスが悪くなるのは、一日二日でなることではありません
ですので長時間かけて悪くなった部分はクセになるため
自力で以前のバランスのとれた状態に戻すというのは難しいのです
ここまで読むと「もう治らないの?」と思う方もおられるかも知れませんが大丈夫です

Photo_3

頭痛は楽になるんです

頭痛に対する治療

結論として昔から頭痛持ちの方は、治療を受けなければなりません。

こころ整骨院では血管を圧迫している筋肉に対する治療や
歪んでしまっている背骨に対しては
背骨歪み矯正治療をおこなっております

現に患者様から長年続いていた頭痛が楽になったという喜びの声も
多数いただいております

良い友人とは一生の付き合いをしたいものですが
慢性的な頭痛と一生付き合っていきたいなんて誰も思わないですよね

ですからずっと我慢している方や薬を飲み続けている方は
早めに治療を受けてくださいね

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また今現在頭痛がない方でも
肩の強いコリなどをお持ちの方は頭痛の原因になることがありますので
その前に治療を受けることをオススメ致します!!

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2018年3月23日 (金)

DNAとは?

こんにちは
こころ整骨院中井院ですdiamond
本日はDNAについてご説明します

DNA(Deoxyribo Nucleic Acid)とは

Dna

デオキシリボ核酸の略称です。

高分子生体物質で地中上のほぼ全ての生物における

遺伝情報を担う物質です。

遺伝情報の実態はDNAの塩基配列

(A:アデニン T:チミン C:シトシン G:グアニン)

から構成されていて

二重らせん構造をとっています。

二重らせん構造の中でAとT、CとGがそれぞれ向かい合い

AとTは2本、CとGは3本の水素結合で結合しています。

人の細胞は約60兆個もあり

この1つ1つの細胞の中に約30億文字の同じDNAが含まれます。

遺伝子とは?

遺伝子とはDNAの中で遺伝情報を持っている部分を言います。

生物の遺伝的な形質を規定する因子であり

遺伝情報の単位になります。

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2018年3月19日 (月)

DNAであなただけのトレーニング方法がわかる!

こんにちは
こころこころ整骨院中井院ですsun

体質に合わないトレーニングをしていませんか?

こころ整骨院では

DNA分析からのトレーニング方法をご提案します。

DNAは親から受け継いだ「あなたの設計図」

両親から受け継いだ約22000個もの遺伝子には、あなたのフィジカル素質の「傾向」が細かく書かれています。

様々なトレーニングメニューから、あなたに適切なトレーニングを選ぶためにはカラダの特徴を知ることが大切です。

自分自身のフィジカルレベルを効果的に伸ばす、あなただけのトレーニング方法を見つけてください。

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詳しくはスタッフまでgood

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DNA

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2018年3月13日 (火)

シップで痛みをごまかしていませんか?

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残念なことですが、シップで慢性腰痛、肩こりは 治りません。
良くなったように感じるのは シップの「スーッ」とした感覚で痛みをごまかしているだけなんです。
それどころかシップが原因で症状が悪化することもあります。

それは、シップを貼ることで患部が冷えてしまい、血液の循環が悪くなってしまう場合です。

シップも症状に応じて使う必要があります。
シップを貼るだけでは治らないのです!

シップで冷やしたほうが良いのは、「捻挫や打撲などのケガ」や
「痛いところが熱をもっている場合」だけなんです。

また「温シップと冷シップはどちらがいいんですか?」と患者様に質問されることがあります。

実は温シップも冷シップも、成分は同じなんです!

違いは冷シップには「スーッ」とする成分のメントールが含まれているのに対して

温シップは「ヒリヒリ」するトウガラシの成分が含まれているだけなんです。

ということは温シップも冷シップも効果は同じということなのです。
そうなると温シップか冷シップかは、単なる「好み」ということになります。
シップは、捻挫・打撲や患部が熱を持っている時に使うことが基本です。

このような場合以外はシップを貼ることはお勧めできません。
今までシップで痛みをごまかしていませんでしたか?

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2018年3月 6日 (火)

腰痛は背骨の「ゆがみ」で起こります

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私たち治療師は、患者様から
「私の身体ゆがんでいませんか?」「ゆがんだままにしておくと、どうなるのですか?」
という質問をうけることがあります。

今日はこの事について考えてみましょう。

日常生活で左右どちらかを極端に使う癖や同じ動作の繰り返し、
長時間同じ姿勢を続けることなどにより、身体はゆがみ始めます。

それでは背骨がゆがんだままにしておくと、どうなってしまうのでしょうか?

背骨がゆがむと、周りの筋肉が引っ張られて縮んでしまいます。

筋肉が縮むと、筋肉の内部の血行が悪くなって固まってしまいます。

筋肉が縮んで固まることで、筋肉がまた背骨を引っ張ってゆがめてしまうのです。

こうしてさらにゆがみが悪化してゆきます。

「そうなんです!こうしてゆがみの悪循環にハマってしまうのです!」

ほとんどの人は、少々背骨がゆがんだくらいでは、何の不調も感じません。

しかしその人の筋力で、支えられないくらいのゆがみが生じると、

痛みや筋肉のはり感(こり)、しびれといった症状が現れます。

痛みが現れると、身体は痛むところを守るために、無意識に他の筋肉でかばうようになります。

このため他の筋肉に負担がかかってしまい、どんどん痛みが広がってしまうのです。

ゆがみの原因は日常生活の中で、片寄った体の使い方をする癖から少しずつゆがんでいくことが多いので、

自分で気づいて自分で治すということは難しいのです。

ゆがみの程度が強くなると、ギックリ腰、ヘルニア、寝違え、頭痛などの症状が現れることがありますので、
早めに検査と治療を受けることが大切です。

☆ゆがみのチェックポイント☆
心あたりのある方は検査と治療をお勧めします!

□最近、人から背中が曲がってるよと言われた。
□気が付くと荷物をいつも同じ手で持っている。
□足を組むクセがある。
□お仕事などで長時間同じ姿勢いる。
□床の上に横すわりすることが多い。
(しかもいつも同じ方向に足をだしている)
□かがんで物をとるのが大変だ。
□夜痛みで起きてしまいゆっくり寝られない。
□朝起きて、動き始めに痛みが強い。
□今までどんな治療をしても改善しなかった。
□子供、孫をよく抱っこする方。

背骨のゆがみを整えるこころ式背骨矯正治療

ゆがみのクセがついてしまうと、自分で治すことは難しくなります。
当院では背骨のゆがみのある方に背骨矯正治療をお勧めしています。
根本からカラダを治す治療を提供する
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2018年3月 3日 (土)

昔から頭痛がするあなたへ

こんにちは

こころ整骨院中井院です

最近ずっと頭痛がする・・・ 薬を飲んでも痛みがぶり返す・・・

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頭痛は風邪の症状として一般的によく知られていますよね。

ではその頭痛が風邪によるものではなかった時、考えられる原因は・・・

①首の周囲の筋肉が過度に緊張して起こる
②背骨のゆがみによって起きるもの。

この2種類の要因が考えられますが大半は②ですね。

①と②どちらが原因でも自力で解決するのは難しいでしょう

首には脳を栄養する血管が通っているんですが
その周囲の筋肉や背骨のバランスが崩れることで

その血管を圧迫してしまい、脳に血液がいかなくなるのです!!

筋肉や背骨のバランスが悪くなるのは、一日二日でなることではありません
ですので長時間かけて悪くなった部分はクセになるため
自力で以前のバランスのとれた状態に戻すというのは難しいのです!
ここまで読むと「もう治らないの?」と思う方もおられるかも知れませんが 大丈夫です。

「頭痛は楽になるんです!!」

頭痛に対する治療

結論として昔から頭痛持ちの方は、治療を受けなければなりません。

血管を圧迫している筋肉に対する治療や
歪んでしまっている背骨に対しては
背骨歪み矯正治療をおこなっております。

現に患者様から長年続いていた頭痛が楽になったという喜びの声も
多数いただいております。

良い友人とは一生の付き合いをしたいものですが
慢性的な頭痛と一生付き合っていきたいなんて誰も思わないですよね

ですからずっと我慢している方や薬を飲み続けている方は是非
早めに治療を受けて痛みとお別れしてくださいね

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また今現在頭痛がない方でも、肩の強いコリなどをお持ちの方は
頭痛の原因になることがありますので、なる前に治療を受けることをオススメ致します。

なるべく早めの治療をオススメします。

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2018年2月24日 (土)

筋肉の重要性

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皆さんこんにちわこころ整骨院中井院中澤です。
 
今日は筋肉の重要性と豆知識についてお話します!!
 
筋肉はあればあるほど日常生活が楽になる事はご存知の方は多いと思いますが
具体的なメリットと言われると何だろうって事で一覧で上げてみます^^
 
① 身体能力の向上筋肉のパワーが上げれば動きが軽くなりますもんね!!
② 性格の改善コンデションが良ければ高い壁も乗り越えるモチベーション上がりますよね!!
③ アンチエイジング新陳代謝高ますのでもってこいですよね!!
④ 脳の働きを活性化させる全般的に血液循環量が上げるので回転早くなりますよね!!
⑤ 精神の鍛練筋肉を鍛え続けると言う事は継続の力を養えますよね!!
⑥ 食事が美味しくなる消費カロリーが増えるので比例して摂取カロリーも増え結果吸収率が増えるので本能的に食べ物が美味しく感じますよね!!
⑦ ストレス解消筋肉量が増えれば基礎体温も上がり結果汗が出やすい環境になるのでデトックス効果が見込めるのでスッキリしますよね!!
⑧ 健康増進運動量が増えるので血液の数値で高い所などは消費の方に回せます結果血液が正常化するので健康増進しますよね!!
⑨ その他いろいろ!!
本当に沢山のメリットありますよね!!
皆さん健康増進でより良い生活環境にする為にも日々の運動は必要ですね!!
筋肉鍛えてコンデション整えて最高な日々を過ごしましょうね^^
痛みが出たら治療して絶好調にして行きましょう!!
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2018年1月31日 (水)

寒い日は何故痛みのリスクが高まる?

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こんにちわこころ整骨院中井院中澤です!

寒い日は何故痛みのリスクが高まる?

 

筋肉の習性として

寒いと硬くなり

暖かいと緩みます

 

硬くなると毛細血管の血液循環量が下がり組織との栄養交換がしにくくなり

結果

硬くなりそこが無理に動かせられる事により筋繊維の損傷が生まれ痛みにつながります。

 

ではどうしたら良いか?

Photo_2

答えは単純で該部の血液循環量を上げれば良いのです!

温めれば一時的に高まりますが寒いところに行くと直ぐに戻ってしまいます。

ではどうしたらよいか・・・

それは

自家筋力を上げる事です!!

極端すぎる環境でないかぎり自家筋力を上げることにより

血液循環量はキープ出来ます!!

寒さが原因で痛みが出ているのであれば適切な運動をして良質な筋肉をつけて

痛みが出ないからだ作りしてみませんか?

 

そんな事を思いながら今日も運動しましょうかね!!

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