2017年4月17日 (月)

シップで痛みをごまかしていませんか?

シップで痛みをごまかしていませんか?

残念なことですが、シップで慢性腰痛、肩こりは 治りません。
良くなったように感じるのは シップの「スーッ」とした感覚で痛みをごまかしているだけなんです。
それどころか・・・・・シップが原因で症状が悪化することもあります。

それは、シップを貼ることで患部が冷えてしまい、血液の循環が悪くなってしまう場合です。

シップも合う、合わないがあります!

シップも症状に応じて使う必要があります。
シップを貼るだけでは治らないのです!

シップで冷やしたほうが良いのは、「捻挫や打撲などのケガ」や
「痛いところが熱をもっている場合」だけなんです。


また「温シップと冷シップはどちらがいいんですか?」と患者様に質問されることがあります。

実は・・・・・温シップも冷シップも、成分は同じなんです!

違いは冷シップには「スーッ」とする成分のメントールが含まれているのに対して温シップは
「ヒリヒリ」するトウガラシの成分が含まれているだけなんです。

ということは・・・温シップも冷シップも効果は同じということなのです。
そうなると温シップか冷シップかは、単なる「好み」ということになります。
シップは、捻挫・打撲や患部が熱を持っている時に使うことが基本です。

このような場合以外はシップを貼ることはお勧めできません。
今までシップで痛みをごまかしていませんでしたか?

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2017年3月27日 (月)

頭痛はなぜおこる?

日頃生活していると時々おこる頭痛、人によっては頻繁におきる方もいらっしゃると思います。

一度なるととても辛いですよね。
今回は頭痛の原因にふれ、頭痛の対処方やつきあい方を述べていきたいと思います。

頭痛の原因はいろいろとありますが、病気があるわけではないのに起こる頭痛を一次性頭痛、病気が原因でおこる頭痛を二次性頭痛と言います。

一次性頭痛が皆さんがよくなる頭痛で、首や頭の周辺の筋肉の緊張や、頭部の血管の拡張などによって起こると考えられています。

一次性頭痛は、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の3つに大別できます。

Photo

 

緊張型頭痛

ストレスや長時間同じ姿勢を続けたことなどにより、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことが原因となっています。

痛む場所は後頭部周辺で鈍い痛みが出るのが特徴です。

なので、普段から首や肩のコリがひどい方は比較的この頭痛になる方が多いです。

緊張型頭痛の対策としては、
入浴時に湯船でしっかりと首や肩周りの筋肉を暖めること、ストレッチやマッサージなどで、筋肉の緊張をゆるめてあげることなどがあげられます。
また、普段から長時間同じ姿勢になりがちな方であれば、時々立ち上がったりして、連続で同じ姿勢でいつづけないようにされると良いと思います。

 

片頭痛

緊張型頭痛についでよくおきる頭痛です。20代~40代の女性に多くみられます。

その原因については解明されていませんが、頭蓋骨内の血管が拡張して炎症を起越しているためではないかと考えられています。
ストレスなどから頭痛になる場合もありますが、女性に多いことから、女性ホルモンが関与している可能性があります。

この頭痛は緊張型頭痛と比べて、ズキズキするような痛みがでたり、光や音に敏感になり、吐き気を伴う場合があります。

片頭痛が起きている時は、炎症をおさえたいので、運動、マッサージなどは極力ひかえて、
痛む部分を冷やし、静かな部屋で横になることをおすすめします。どうしても我慢できない場合は、専門医の診察を受けた方がよろしいと思います。

 

群発頭痛

この頭痛は男性に多くみられ、症状は目の奥がえぐられるような激しい痛みが出ることです。

目の後ろを通っている動脈が拡張して炎症が起きることで頭痛になっているのではないかと考えられています。
この炎症が起きる原因はわかっていませんが、もしこの頭痛が起きた場合は、自分で対処するよりも、早めに専門医の診察を受けた方が良いです。

頭痛は種類によって対処法も変わってくるので、自分の頭痛のタイプを知って正しく対処できれば、症状も落ち着きやすいと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

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2017年3月21日 (火)

整形外科と当院の違い

整形外科と当院の違い

まず腰が痛いとしましょう!

まず整形外科では、「レントゲンをとりましょう」ということでレントゲンをとることが多いです。

そこで整形外科の先生が言うことは、「骨と骨の隙間が狭まくなっていますね」か、
「骨には異常ありませんね」が多いです。

「それでは、シップをだしておきますので安静にしてくださいね。」

あなたは、今までこのようなことを言われたことはなかったですか?

昔から腰がいたい方、朝起きて腰が痛い方、 ヘルニアと言われたことがある方は、
シップを貼ることによって悪化することがあります。

なぜかというと腰の筋肉がシップにより冷えてしまい筋肉を緊張させてしまいます。

筋肉が冷えてしまうことにより筋肉と背骨のバランスが崩れることにより痛みがでてしまいます。

当院では、このように腰が痛い場合は、筋肉のバランスと背骨のバランスをとる治療をしています。

心あたりのある方は、早めの治療をお勧めします。

このように、考え方が違います!

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2017年3月13日 (月)

お誕生日

こんにちは
こころ整骨院中井院です

先日の土曜日は中井院院長の
お誕生日でした

おめでとうございます!
Photo

写真をとろうと思っていたのに
忘れてしまいました・・・coldsweats02

お祝いのケーキというとなんとなく
いちごのケーキのイメージが強いのは
私だけですかね?

最近では
キャラクターのイラストを描いてくれるケーキや
キャラクターの形をしたマジパンをのせてくれるケーキ
などもあってすごいですよね

マジパンっていうのはパンではなく
スペインやドイツ、シチリアなどの
名物として知られている洋菓子
らしいですよ
昔は砂糖菓子がのってましたよね
兄弟たちとよくとりあったものです・・・笑

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2017年3月 6日 (月)

腰痛は背骨のゆがみで起こります

腰痛は背骨の「ゆがみ」で起こります

私たち治療師は、患者様から
「私の身体ゆがんでいませんか?」
「ゆがんだままにしておくと、どうなるのですか?」
という質問をうけることがあります。

今日はこの事について考えてみましょう。

日常生活で左右どちらかを極端に使う癖や同じ動作の繰り返し、
長時間同じ姿勢を続けることなどにより、身体はゆがみ始めます。

それでは背骨がゆがんだままにしておくと、どうなってしまうのでしょうか?

背骨がゆがむと、周りの筋肉が引っ張られて縮んでしまいます。

筋肉が縮むと、筋肉の内部の血行が悪くなって固まってしまいます。

筋肉が縮んで固まることで、筋肉がまた背骨を引っ張ってゆがめてしまうのです。

こうしてさらにゆがみが悪化してゆきます。

ほとんどの人は、少々背骨がゆがんだくらいでは、何の不調も感じません。

しかしその人の筋力で、支えられないくらいのゆがみが生じると、

痛みや筋肉のはり感(こり)、しびれといった症状が現れます。

痛みが現れると、身体は痛むところを守るために、無意識に他の筋肉でかばうようになります。

このため他の筋肉に負担がかかってしまい、どんどん痛みが広がってしまうのです。

ゆがみの原因は日常生活の中で、片寄った体の使い方をする癖から少しずつゆがんでいくことが多いので、

自分で気づいて自分で治すということは難しいのです。

ゆがみの程度が強くなると、ギックリ腰、ヘルニア、寝違え、頭痛などの症状が現れることがありますので、
早めに検査と治療を受けることが大切です。

☆ゆがみのチェックポイント☆
心あたりのある方は検査と治療をお勧めします!

□最近、人から背中が曲がってるよと言われた。
□気が付くと荷物をいつも同じ手で持っている。
□足を組むクセがある。
□お仕事などで長時間同じ姿勢いる。
□床の上に横すわりすることが多い。
(しかもいつも同じ方向に足をだしている)
□かがんで物をとるのが大変だ。
□夜痛みで起きてしまいゆっくり寝られない。
□朝起きて、動き始めに痛みが強い。
□今までどんな治療をしても改善しなかった。
□子供、孫をよく抱っこする方。

背骨のゆがみを整えるこころ式背骨矯正治療

ゆがみのクセがついてしまうと、自分で治すことは難しくなります。
当院では背骨のゆがみのある方に背骨矯正治療をお勧めしています。
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2017年3月 2日 (木)

こんにちは こころ整骨院中井院 です!!

 

今日のテーマはイライラについて話そうかと思います。

 

これから季節の変わり目で体調の変動も大きく崩しやすいので

イライラだけでも解消できれば良いかなと思い書いていきますね。

 

まずイライラは脳のどこが興奮しているかわかりますか?

そこは脳の扁桃体と言う所で扁桃体は防衛反応をしてくれる場所なんです!!
その近くに海馬って言う短期的な記憶をしてくれるメモリーがあっ

その信号が海馬から側頭葉につたわって長期記憶として定着してしまい

イライラから嫌な記憶になり気持ちまで沈んでしまい悪循環になってしまいます。

そこでなんと救世主が先程出てきた脳の前頭葉です!!

Photo_3

 

ここは物事を理論的に考えむしろ人間が人間らしく思考し行動してくれる

大事な場所なんです!

 

しかも脳の構造として優劣の順番がありざっくり言うと表面上の脳が一番優位にあり

その中でも前頭葉が司令塔の役割なんですね。
そんな前頭葉が働かなくなるとIQが下がり扁桃体の活発を押さえきれずに

原始的な怒りでイライラを生じてしまうのですね。

Photo_4

 

ではどうしたら前頭葉が活発に出来るかと言うとまず

イライラを文章化して読み返し解決策を何でも良いので何例か考え実行する事です、

こうすることで前頭葉が活発になり本来司令塔の役目をはたし

扁桃体を押さえてくれるんですよね。

Photo_5

皆さんもちょっとでもいらいらしたら意識してみて下さいね。

 

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冷やす?温める?

こんにちは!こころ整骨院中井院ですup

最近は寒かったり、温かかったりと気温の変化が激しいですが皆様は体調はいかがでしょうか❔

Onndo


さて今日は患者様からよく聞かれる、痛みに対して温めた方がいいのか冷やした方がいいのかと言う質問についてお話させて頂きますね。

基本的には急性のもの、例えばぎっくり腰や捻挫の様な急激な外力により受傷した怪我の場合は炎症、腫れを引かすためにまずはアイスノンや氷嚢といったものでしっかりと冷やします( ^ω^ )

それに対してデスクワークや車の運転等長時間同じ姿勢をとり続ける事によって出る重だるさや痛み、肩コリといった症状は一過性の血行不良から起きるものなので、血行を良くする為にもしっかりとお風呂の湯船に浸かる等して温めますdelicious

炎症や腫れのあるものを温めてしまいますと、余計炎症が広がり腫れあがってしまいますので注意が必要なんですwobblyそう言った意味でも初期処置で冷やしたのか温めたのかで治りの早さも変わって来ますのでとても大事なんですねgood

とは言え、痛みに対して判断するのって難しいですよね(・・?

痛みに困った時はまずは当院にご相談下さいnote

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2017年2月20日 (月)

頭痛

昔から頭痛がするあなたへ

Dsc_1386

最近ずっと頭痛がする・・・ 薬を飲んでも痛みがぶり返す・・・

頭痛は風邪の症状として一般的によく知られていますよね

ではその頭痛が風邪によるものではなかった時、考えられる原因は・・・

①首の周囲の筋肉が過度に緊張して起こる
②背骨のゆがみによって起きるもの

この2種類の要因が考えられますが大半は②ですね

①と②どちらが原因でも自力で解決するのは難しいでしょう

首には脳に栄養を送る血管が通っているんですが
その周囲の筋肉や背骨のバランスが崩れることで
その血管を圧迫してしまい、脳に血液がいかなくなるのです

筋肉や背骨のバランスが悪くなるのは、一日二日でなることではありません
ですので長時間かけて悪くなった部分はクセになるため
自力で以前のバランスのとれた状態に戻すというのは難しいのです
ここまで読むと「もう治らないの?」と思う方もおられるかも知れませんが大丈夫です

頭痛は楽になるんです

頭痛に対する治療

結論として昔から頭痛持ちの方は、治療を受けなければなりません。

こころ整骨院では血管を圧迫している筋肉に対する治療や
歪んでしまっている背骨に対しては
背骨歪み矯正治療をおこなっております

現に患者様から長年続いていた頭痛が楽になったという喜びの声も
多数いただいております

良い友人とは一生の付き合いをしたいものですが
慢性的な頭痛と一生付き合っていきたいなんて誰も思わないですよね

ですからずっと我慢している方や薬を飲み続けている方は
早めに治療を受けてくださいね

また今現在頭痛がない方でも
肩の強いコリなどをお持ちの方は頭痛の原因になることがありますので
その前に治療を受けることをオススメ致します

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2017年2月18日 (土)

こんにちは
こころ整骨院中井院です

バレンタインも終わって
3月初めはひな祭りですね

スーパーやコンビニなどでも
ひな祭り商品がおかれ始めました

昔はおひなさまを飾って
ひなあられを食べましたが
最近はあまり飾り付けもしなくなって
ひなあられも買わなくなってしまいましたね・・・
今でも好きなのですが(笑)

中井院では
ちょっとしたかざりをしております

Dsc_1381

受付に置いてありますので
いらした際にはぜひ眺めていってください

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2017年2月14日 (火)

バレンタイン

こんにちは
こころ整骨院中井院ですhappy01

本日はバレンタインデーですね
女の人も男の人も
そわそわしてしまう日です(笑)

先日某コーヒーショップに行ったら
やはりチョコレートのコーナーが賑わっていました
ラッピングや形など
見た目から可愛いチョコがいっぱいあったので
どれにしようか悩んでしまいますよね

本日中井院ではご来院くださった方に
キットカットをお配りしていました!

Dsc_1376
わちゃっと(笑)

患者さんからもチョコレートいただきました

Dsc_1378

たくさんありがとうございます!
気になってちょっと開封しちゃいました・・・coldsweats01

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