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2016年12月16日 (金)

冷え性!?

sun今日は天気は良いですが、風もあって寒いですね!sad
皆さん暖かく過ごされていますか?

snow寒さを感じて肩首をすくめて気づいたら力が入っていた、なんて経験ありませんか?

筋肉もまた、冷えると硬さが増していきます。筋肉が硬くなると血行も悪くなり、身体の真ん中で温められた血液が末端まで届きにくくなって冷えてしまいます。
むくみや、足がつる!なんて原因にもなりますよwobbly

そんな寒い日はしっかりと寒さ対策、冷え対策をしましょうflair
筋肉は動かすとカロリーが消費されて熱が産まれます。温めると筋肉が緩むと同時に痛みを緩和させる効果もあります(※急性の激しい痛みは冷やします)。

なので…flair
  ・runまめな運動
  ・spa入浴など実際に温まるもの
をうまく取り入れて、この寒い冬を心地よく乗り切りましょう!shineshine

◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
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こころ整骨院中井院

西武新宿線中井駅より徒歩1分

都営大江戸線中井駅より徒歩2分

東京都新宿区中落合1-18-4中井ビル2F

お体でお困りのことがございましたら
一度整体・整骨で評判のこころ整骨院中井院までお越しください
お待ちしております

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