« | トップページ | 熱中症 »

2018年5月31日 (木)

汗かいていますか!?

Photo
こんにちわこころ整骨院中井院中澤です!!
最近気温や湿度が高くジメジメする季節ですが
気分転換し爽快な気分になれる簡単な方法があるので紹介します!!
それは
【汗をいっぱい出す事です】
それでは簡単に効能をいくつか紹介しますね!!
①デトックス効果
汗をかけばかくほど体内に溜まっている老廃物が排出出来る為結果的にデトックス効果が期待できます!!
汗腺も活性化する結果、皮膚表面も代謝が高まる事で美肌効果も期待できますね!!
②抵抗力増大
汗をかくことは体内温度を下げる効果があります!って事は体温が上がる事は免疫が上がりますので結果抵抗力が増大します!!
③血液サラサラ
①と重複しますが体内老廃物が排出できるって事は結果的に血管内の老廃物もきれいにできますね!!
 
ではどうやって汗をかけば良いの?
Photo_2
まずは運動ですね!!
筋肉トレーニング
有酸素運動
それか
血圧考慮しながらサウナ半身浴も良いですよね!!
Photo_3
まずは体に負担がかからない程度に
運動や体温を上げて汗をだして行くと
この時期でもスッキリと過ごせますので
皆さんも運動いかがですか?
運動の仕方や何かありましたらいつでも相談してくださいね!!
 
 
<a href="http://kokoro.sub.jp/"> こころ整骨院</a>
<a href="http://cocoro- jizoudouri.com/">江戸川橋・ 神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」</a>
<a href="http://cocoro-nakai.com/ ">中井の整体といえば「こころ整骨院 中井院」</a>
<a href="http://takadanobaba- seitai.com/">高田馬場の整体といえば「 こころ整骨院 高田馬場院」</a>
<a href="http://ooyama-seitai. com/">板橋・大山で整体といえば「こころ整骨院 大山院」</a>
<a href="http://nakaitabasi- seitai.com/">中板橋の整体といえば「こころ整骨院 中板橋院」</a>
<a href="http://kitasenju-seitai. info/">北千住の整体といえば「こころ整骨院 北千住院」</a>
<a href="http://asagaya- seikotuin.com/">阿佐ヶ谷の整体といえば「 こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」</a>
<a href="http://juujou-seitai. com/">北区・十条の整体といえば「こころ整骨院 十条院」</a>
<a href="http://omotesandou- seitai.com/">港区・表参道の整体といえば「 こころ整骨院 表参道院」</a>
<a href="http://nishijin-seitai. com/">福岡・西新の整体といえば「こころ整骨院 西新院」</a>
<a href="http://hibarigaoka- seikotuin.com/">ひばりヶ丘の整体といえば「 こころ整骨院 ひばりヶ丘院」</a>
<a href="http://nakayama- seikotuin.net/">横浜の整体といえば「 こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」</a>
<a href="https://utsukushigaoka- seikotsuin.com/">北海道・札幌・ 美しが丘の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」</a>
<a href="https://kameido-seitai. net/">江東区・亀戸の整体といえば「こころ整骨院 亀戸院」</a>

こころ整骨院 中井院
〒161-0032
東京都新宿区中落合1-18-4 2F
中井駅から徒歩1分。都営大江戸線中井駅より徒歩2分。
☎︎03-3950-0646
整体・整骨で評判のこころ整骨院中井院。
一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院中井院までご相談ください!
交通事故治療もこころ整骨院まで

|

« | トップページ | 熱中症 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1941804/73592338

この記事へのトラックバック一覧です: 汗かいていますか!?:

« | トップページ | 熱中症 »