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2018年5月 7日 (月)

五十肩は、動かすな!?

五十肩は、「動かせって」よくいいますが
「どう動かしたらいいですか?」
という質問が多いので今回はこのことについてお話しますね!

五十肩の生活指導でよくお話するのですが 「痛みのある方向へは、なるべく動かさないで下さい。」と言っています。

患者様の中には、「ええっっ?そうなの?」 という声が多いです。

患者様の中には痛みだしたら、「動かさなければ」と急に運動を始める方おられますがこれは、避けて下さいね。

「痛いからって、ほっといたら固まってしまうっ!」
などと密かにささやかれていますが・・・・・

「四十肩」、「五十肩」という状態は、筋肉と 肩の関節が上手に動かない時になります!

始終(しじゅう)ガタガタではありません

筋肉がうまく動かない状態で動かすと筋肉を いためてしまいます。

筋肉のバランスが整えた 状態で動かすのはいいのですが、バランスがとれてないと、逆に痛めてしまいます!

だから無理に、動かさないで下さいね。
当院では、この筋肉のバランスをとる治療をしています。
また、わからないことがありましたらその都度お訪ねください。

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