筋肉の重要性

皆さんこんにちわこころ整骨院中井院中澤です。

今日は筋肉の重要性と豆知識についてお話します！！

筋肉はあればあるほど日常生活が楽になる事はご存知の方は多いと思いますが

具体的なメリットと言われると何だろうって事で一覧で上げてみます＾＾

①　身体能力の向上：筋肉のパワーが上げれば動きが軽くなりますもんね！！

②　性格の改善：コンデションが良ければ高い壁も乗り越えるモチベーション上がりますよね！！

③　アンチエイジング：新陳代謝高ますのでもってこいですよね！！

④　脳の働きを活性化させる：全般的に血液循環量が上げるので回転早くなりますよね！！

⑤　精神の鍛練：筋肉を鍛え続けると言う事は継続の力を養えますよね！！

⑥　食事が美味しくなる：消費カロリーが増えるので比例して摂取カロリーも増え結果吸収率が増えるので本能的に食べ物が美味しく感じますよね！！

⑦　ストレス解消：筋肉量が増えれば基礎体温も上がり結果汗が出やすい環境になるのでデトックス効果が見込めるのでスッキリしますよね！！

⑧　健康増進：運動量が増えるので血液の数値で高い所などは消費の方に回せます結果血液が正常化するので健康増進しますよね！！

⑨　その他いろいろ！！

本当に沢山のメリットありますよね！！

皆さん健康増進でより良い生活環境にする為にも日々の運動は必要ですね！！

筋肉鍛えてコンデション整えて最高な日々を過ごしましょうね＾＾

痛みが出たら治療して絶好調にして行きましょう！！

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